Kiat Diet Efektif Dalam Satu Bulan

Seiring datangnya musim semi, musim dingin yang muram pun akan berakhir. Berarti sebentar lagi sudah saatnya mengeluarkan bikini dan celana pendek! Tetapi apakah waktu sebulan cukup untuk menyiapkan tubuh dalam bentuk terbaik?

Waktunya cukup, menurut Jim White, seorang pakar diet dan pelatih pribadi Academy of Nutrition and Dietetics. Tapi Anda harus memulainya sekarang.

"Ini saatnya bersikap realistis dan bertindak nyata," ujar Jim. "Sebulan bukanlah waktu yang cukup untuk menghilangkan semua lemak musim dingin, tapi jangan putus asa, Anda masih bisa menghilangkan 2 kilogram atau menurunkan satu ukuran baju kok."

5 Minuman Sehat Pengganti Air Putih

Kelelahan terkadang membuat tubuh mengalami dehidrasi. Meneguk segelas air putih bisa menjadi cara terbaik untuk menghidrasi tubuh. Sayangnya, tidak semua orang menyukai minum air putih.

 Tak jarang, orang lebih memilih minuman manis atau berelektrolit yang dipercaya mampu mengembalikan ion tubuh yang hilang dan mencegah dehidrasi.

5 Fakta Mengenai Teh

Sebagian besar masyarakat Indonesia sudah akrab dengan minuman teh. Minuman yang terbuat dari campuran air dan daun teh yang dikeringkan ini ternyata banyak penggemarnya.

Berikut ini ada lima fakta seputar teh yang masih belum banyak diketahui orang, yang disampaikan oleh Ratna Somantri, seorang pecinta dan pakar teh, yang ditemui pada acara 'Tea Talk'.

Jangan Campurkan Minuman Ini dengan Obat

Minuman memang penting bagi tubuh. Sayangnya, beberapa jenis minuman justru menimbulkan reaksi merugikan jika digabungkan dengan obat. Di lansir melalui Prevention, Senin (9/4), berikut ini beberapa jenis minuman yang sebaiknya Anda hindari saat akan minum obat.

Jus grapefruit

Jus grapefruit mengganggu kinerja terhadap lebih dari 50 obat, termasuk statin dan obat untuk tekanan darah tinggi. Sejumlah senyawa organik, yang diidentifikasi sebagai turunan furanokumarin dapat mengganggu hati dan menyerap enzim sitokrom P450 isoform CYP3A4 di dinding usus kecil. Penelitian dari University of Western Ontario juga menunjukkan bahwa jus grapefruit meningkatkan absorpsi (penyerapan) obat-obatan tertentu serta mengubah dosis normal menjadi dosis berlebihan.

Mengintip Bahaya di Balik Kasur

Ternyata di balik tempat tidur ada banyak makhluk merayap, menyeramkan, dan bahaya yang mengintai. “Tidak ada tempat yang mengganggu kekebalan manusia, siang dan malam, selain kasur,” kata ahli mikrobiologi Philip Tierno dalam bukunya “The Secret Life of Germs.”

Kasur biasanya menyerap cairan tubuh seperti keringat, darah, air seni, dan jadi tempat berkembang biak bakteri. Walaupun kebanyakan bakteri tersebut tidak berbahaya, menurut Tierno, beberapa bakteri dapat menyebabkan kondisi serius seperti gangrene (pembusukan atau kematian organ atau jaringan tubuh).

Tubuh Sehat Diawali Konsumsi Minuman yang Tepat

Memiliki tubuh sehat ternyata dipengaruhi cara memilih minuman yang sehat pula.  Jika caranya tepat, porsinya juga tepat, maka hidup sehat tidak lagi sulit digapai.

Berikut ada 12 cara sehat mengkonsumsi minuman sehat seperti dikutip dari grup facebook GERAKAN SADAR GIZI yang ditulis ahli gizi Rosihan Anwar Sgz.

1. Awalilah menu minuman (atau makanan) pagi Anda dengan jus sayuran. Brokoli, wortel, bayam, dan ketimun adalah sayur-sayuran dengan konsentrasi air juga serat yang tinggi.

5 Vitamin Paling Dibutuhkan Wanita

Vitamin C menjadi primadona untuk kecantikan kulit, bagaimana dengan vitamin yang lain?

Selama bertahun-tahun, vitamin tambahan atau suplemen digunakan secara merata pada pria dan wanita. Ternyata studi terbaru menunjukkan bahwa, baik pria ataupun wanita memiliki kebutuhan vitamin yang berbeda. Seperti dilansir di My Daily Moment, hal ini dikarenakan hormon keduanya yang tidak sama.

Sumber vitamin terbaik memang didapatkan dari bahan makanan, namun jika konsumsi makanan tidak mencukupi, Anda boleh menambahkannya melalui vitamin tambahan. Berikut adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan, khususnya oleh wanita.

Tips Bersahabat dengan Sang Mantan

Berteman dengan mantan pacar sah-sah saja. Toh, hubungan terbatas pada pertemanan dan bukan hubungan khusus lagi. Namun, berteman dengan mantan perlu pakai aturan juga. Jangan sampai pertemanan itu mengganggu kehidupan karena muncul lagi benih-benih asmara. Terutama jika sudah punya kekasih lain atau baru saja putus, berteman dengan mantan harus ada etika.

Dikutip dari She Knows, ada beberapa aturan yang sebaiknya diterapkan saat menjalin persahabatan dengan mantan: 

Fakta Kesehatan di Balik Jatuh Cinta

Kata sebuah lirik lagu, jatuh cinta itu berjuta rasanya. Orang seakan lupa diri kalau sedang merasakan getaran manis rasa sayang pada lawan jenisnya. Semuanya terasa indah pada saat pernikahan tiba. Jika masih tahap sekadar naksir, jatuh cinta bisa sering membuat deg-degan. Pokoknya jatuh cinta itu, kata penyanyi Syahrini, “sesuatu banget”.

Jatuh cinta muncul kerap tanpa diduga. Dan, jatuh cinta ternyata memiliki sisi positif yang sebaiknya Anda mengerti. Ada beberapa alasan mengapa jatuh cinta itu perlu. 

Kalau Pria Naksir Anda, Ini Beberapa Tandanya

Kalau pria sudah terkena jerat asmara, dia akan memberikan tanda-tanda sebagai bentuk “pengejaran cinta”. Pria biasanya akan habis-habisan menunjukkan pesonanya demi mendapatkan wanita impiannya. Dilansir She Knows, ada beberapa isyarat pria yang ingin menunjukkan rasa cintanya pada wanita:

 

Melupakan agenda penting demi berdua dengan Anda. 

Saat pria jatuh cinta, dia lebih memilih agenda yang melibatkan Anda dibanding acara lain yang mungkin lebih penting. Dia tidak mau melewatkan sedikit pun waktu ketika Anda ada di dalamnya. Bertemu atau sekadar melihat Anda dari jauh itu sudah menjadi sebuah kebahagiaan. Apalagi, kalau sampai menjadi kekasih Anda, maka itulah harapan. 

Ini Dia Penyebab Gagal Nikah

Walau persiapan menuju pernikahan telah mulai dilakukan, namun tetap saja kemungkinan gagal nikah bisa terjadi. Seperti kejadian yang dialami oleh artis Ayu Dewi, misalnya.

Jawaban; “Mungkin bukan jodoh”, atau “Ini kehendak yang Maha Kuasa”, bisa saja jadi alasan. Namun pasti selalu ada penyebab dibalik kejadian gagal nikah tersebut. Berikut diantaranya.

Inilah Cara Kerja Hormon Saat Seseorang Jatuh Cinta

Cinta itu indah. Di balik keindahan cinta ternyata juga memnegaruhi beberapa kerja tubuh, terutama hormon. Berbagai hormon yang bekerja untuk Anda saat jatuh cinta, membuat rasa itu semakin menyenangkan. Tidak percaya? Coba simak ulasan berikut ini.

 

Kecanduan cinta. 

Penyebabnya adalah peningkatan kadar hormon dopamin. Hormon ini memberikan rasa senang pada seseorang apapun bentuknya, termasuk cinta. Kalau rasa cinta semakin kuat, maka hormon ini membuat Anda semakin menyenangi tindakan itu dan bersemangat. Dopamin hadir dalam cinta romantis pada awal hubungan dan cinta jangka panjang. 

Tips Cepat Punya Anak

Menjadi orang tua adalah dambaan hampir semua pasangan. Anak menjadi penambah kebahagiaan dalam biduk rumah tangga. Bahkan, banyak pasangan yang ingin segera memiliki benih cinta di dalam rahim istrinya usai pernikahan dilangsungkan.

Kalau Anda adalah salah satu pasangan yang mendambakan ingin memiliki anak, tips berikut ini patut dicoba. 

Kenali Karakter Pria dari Gaya Seks Kesukaannya

Salah satu “ruh” dalam bercinta adalah pemakaian berbagai gaya pada saat penetrasi. Dalam ilmu kamasutra, penetrasi bisa dilakukan dengan berbagai macam cara baik dari depan, menyamping, atau belakang. Dalam “kamus seks” – gaya misionari, doggy, man on top, dan lainnya – sudah cukup dimengerti. Tahukah Anda, di balik bermacam gaya ini ternyata menunjukkan karakter pelakunya?

“Posisi yang diminati pasangan adalah petunjuk bagi motivasinya, karakternya bahkan kata hatinya tentang hubungan Anda berdua,” kata Catherine de Angelis.

Inilah Alasan Sebagian Wanita Tonton Film Biru

Film biru atau blue film (BF) mampu menaikkan gairah sampai level tertinggi. Film yang berisi adegan “ranjang bergoyang” ini, bahkan sudah menjadi industri yang cukup laris di Amerika dan Jepang. Konsumennya tidak hanya pria. Wanita pun banyak yang tertarik melihatnya meski tidak terlalu terbuka mengungkapkannya.

Ada beberapa alasan yang melandasi keinginan wanita untuk melihat BF: 

Pengantar masturbasi
Adegan BF kerap dijadikan cara untuk meningkatkan libido wanita. Saat wanita sudah merasa sangat terangsang, maka dilanjutkannya dengan masturbasi untuk mendapatkan kenikmatan seksual. 

Saat Seks Membosankan, Lakukan Hal Ini

Sekali pun bercinta itu menyenangkan, ada kalanya juga membosankan. Rasa jenuh ini menyerang dengan berbagai cara. Misalnya, buat Anda yang doyan bereksplorasi gaya-gaya baru, akan bosan kala tidak menemukan gaya baru. Atau Anda yang jarang menggunakan fantasi seks, cenderung berkutat dengan permainan yang begitu-gitu saja.

Kalau kebosanan pada seks menyerang, cari tahu penyebabnya. Atau, Anda bisa memakai panduan berikut ini untuk menggairahkan aktivitas seksual. 

Pelajari berbagai gaya dalam kitab Kama Sutra.
Inilah kitab seks tua yang masih relevan dipakai kapan saja ilmu di dalamnya. Anda akan mendapatkan banyak referensi tentang gaya seks yang akan membuat agenda bercinta tidak membosankan. 

Tips Naikkan “Getaran” untuk Orgasme

Kadang seks tidak berakhir dengan sempurna. Orgasme yang ditungu sebagai puncak dari hubungan badan sesekali tidak berjalan mulus. Barangkali karena suatu alasan, seseorang tidak mampu mengangkat gairahnya. Hanya saja, kalau itu sering terjadi maka seks menjadi kurang nikmat.

Ada beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk memicu dan mempertahan gairah seksual dari awal permainan hingga terjadinya orgasme: 

Menyamankan diri.
Anda perlu membuat komunikasi dengan pasangan tentang titik mana saja di tubuh Anda yang membuat bulu kuduk merinding. Mintalah pasangan Anda untuk lebih lama merangsang di titik itu. Dengan begitu nafsu Anda akan membuncah dan penetrasi berlangsung sangat nikmat. 

5 Tempat Alternatif untuk Bercinta

Bosan bercinta di ranjang? Ada baiknya Anda mencoba tempat-tempat baru untuk menuntaskan gairah. Tidak perlu keluar banyak duit. Beberapa tempat di sekitar Anda bisa dipakai untuk seks.

 

Balkon. 

Balkon rumah bisa Anda jadikan tempat bercinta. Namun, pastikan situasinya aman dan nyaman. Tutupi sekitar balkon untuk menghalangi pandangan dari luar sehingga tidak memungkinkan orang lain mengintip. 

Tips Membuat Pria Tidak Malu di Ranjang

Bukan wanita saja, pria pun kadang juga cukup pemalu untuk urusan ranjang. Dia kurang agresif untuk meminta “jatah” kepada pasangannya karena rasa sungkannya. Alhasil, kadang seks yang diinginkan pun bisa tertunda.

Tidak ada salahnya bagi wanita untuk memberikan sinyal seks agar pasangannya tidak canggung menghadapi “pertempuran”. Itu pun bisa membantunya lepas dari rasa malu dan aktivitas seks berjalan dengan normal. Dikutip dari She Knows, inilah beberapa hal yang bisa dilakukan: 

Dua Gaya Seks Pendukung Kehamilan

Pasangan mana yang tidak ingin hamil usai pernikahan berlangsung. Anak menjadi penambah kebahagiaan bagi banyak orang. Meski sebagian  pasangan menundanya, ada pula pasangan yang tidak kunjung dikaruniai anak dengan usia pernikahan yang cukup lama.

Penyebab hamilnya wanita dipengaruhi banyak faktor.
Mulai dari kondisi sperma, ovum, dan sebagainya. Posisi dalam bercinta pun bisa memengaruhi. Nah, beberapa gaya seks yang mendukung terjadinya pembuahan dalam rahim adalah berikut ini: 

Mitos-Mitos Seputar Bercinta

Di balik pujian terhadap dahsyatnya hubungan seksual, ada beberapa hal yang sebenarnya hanyalah mitos. Anggapan salah itu muncul dari persepsi yang muncul dalam kehidupan. Padahal, jika ditelisik lebih dalam, anggapan itu tidak bisa dipertanggungjawabkan kebenarannya.

Dikutip dari Times of India, inilah berbagai mitos seputar seks: 

Mr.P besar membuat wanita lebih puas.
Mitos ini salah besar. Pasalnya, Mr.P hanya perlu masuk sekitar empat centimeter ke dalam vagina untuk mencapai bagian yang penuh syaraf sensorik. Syaraf ini akan meningkatkan gairah wanita dan berakhir dengan orgasme. 

Perhatikan Hal Berikut Sebelum Seks Malam Pertama

Malam pertama usai menikah menjadi saat yang mendebarkan bagi pasangan. Saat itu menjadi awal “pembuktian cinta” antara keduanya. Hubungan badan untuk yang pertama kali segera digelar. Rasa kikuk, malu, dan kurang percaya diri biasanya akan menghinggapi.

Memang butuh mental yang kuat untuk mengawali semua itu. Kalau keduanya tidak percaya diri bisa-bisa terasa hambar permainan ranjang itu. Untuk mempersiapkan mental ini, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan di malam pertama: 

Mau Menikah? Bicarakan Ini Dulu!

Pengantin baru sangat rentan mengalami pertengkaran. Karena itu, cobalah membicarakan beberapa hal dengan pasangan calon teman hidup sebelum melangsungkan pernikahan agar hubungan tetap harmonis.

Anda dan pasangan tentu menginginkan anak. Membicarakan berapa banyak, kapan harus memiliki, dan bagaimana mengasuhnya nanti adalah hal yang penting. Karena itu bicarakanlah dengan pasangan sebelum melangsungkan pernikahan. Ini seperti saat seseorang ingin mendapatkan gelar sarjana, harus direncanakan sebelumnya, agar semuanya berjalan lancar.

82 Persen Perempuan China Pilih Tak Menikah

Sebagian besar wanita di China lebih memilih untuk tidak menikah alias hidup single. Fakta ini diyakini menjadi hal yang menunjukkan perempuan mampu mandiri dari sisi ekonomi.

Dilansir Channel News Asia, sebuah survei  terbaru juga menunjukkan sebesar 82 persen senang untuk tetap melajang. Fakta lain dari hasil survei tersebut, lebih dari 30 persen dari wanita single memilih menabung untuk membeli rumah.

Pelajari Dulu Hal Ini Sebelum Menikah

Jika Anda berpikir untuk menikah dengan seseorang, mungkin ada beberapa hal yang bisa menjadi pertimbangan apakah dia benar-benar bersedia menikah dengan Anda.

Mau tahu hal apa sajakah itu? Coba simak apa yang perlu Anda ketahui:

1. Ekstra membantu
Jika ia tiba-tiba berminat untuk membantu Anda melakukan hal-hal kecil seperti mencuci piring, membereskan pakaian atau tempat tidur, itu mungkin caranya mencoba membuktikan bahwa ia calon suami atau istri yang baik. Ia ingin Anda menyadari kemampuannya dalam hal domestik.

Mudah Hilangkan Komedo di Wajah

Komedo? Ahh ganggu banget ya!

Komedo yang sering muncul di wajah memang sangat mengganggu. Bintik hitam atau bahkan putih ini bisa membuat orang menyangka kita jorok, karena tak rajin membersihkan wajah.

Komedo sesungguhnya adalah kotoran penyumbat pori-pori yang kelamaan menjadi hitam. Wajah terlihat kusam jika wajah penuh dengan komedo. Kotoran, debu, sel kulit mati hingga penumpukan minyak berlebih berkumpul menjadi satu dan menjadi komedo.

Teh Hijau Atasi Obesitas

Jika Anda ingin mengurangi efek makanan berlemak yang bersarang di pinggang, Anda mungkin bisa mencoba untuk mengonsumsi teh hijau. 

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti Universitas Penn State menemukan bahwa senyawa di teh herbal tersebut dapat menurunkan berat badan pada seekor tikus.

Ketahui Efek Merugikan dari Teh Hijau

Teh hijau memang sudah diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain kaya antioksidan, beberapa penelitian menunjukkan jika teh hijau mampu menurunkan berat badan bagi penikmatnya. Tapi mungkin, beberapa fakta berikut ini perlu Anda ketahui.

Bagaimana dan kapan harus meminum teh hijau:

Menyeduh teh hijau yang segar memang sehat dan baik untuk tubuh. Anda boleh menikmatinya panas atau dingin tapi pastikan tidak disimpan lebih dari satu jam. Sebaiknya menghindari minum teh hijau saat sangat panas, karena bisa menyebabkan kanker tenggorokan. Jika Anda menyimpan teh dalam waktu yang lama, ia bisa kehilangan vitamin dan antioksidan. Selain itu, sifat anti-bakterinya juga akan berkurang. Malah, teh akan menyimpan banyak bakteri jika dibiarkan terlalu lama. Jadi, segera meminumnya untuk menghindari efek samping bagi tubuh.

Lima Tipe Ciuman di Drama Korea

Drama Korea tidak terasa lengkap tanpa adegan ciuman yang ditunggu-tunggu. Biasanya adegan itu melambangkan perubahan besar di kehidupan percintaan tokoh utama. Tidak peduli apa genrenya — action, komedi, saeguk (drama sejarah) atau percintaan — adegan ciuman adalah sesuatu yang wajib di serial Korea.

Berikut adalah lima jenis ciuman Korea:

1. Ciuman manis

Mari mulai dari adegan ciuman yang paling normal. Ciuman yang manis biasanya berupa ciuman lembut di bibir selama kurang dari lima detik. Tipe ciuman ini biasanya terjadi di drama SMA seperti "Boys Over Flower" dan "Mischievous Kiss" karena karakter-karakternya yang masih berusia muda.

Beberapa contoh ciuman yang manis adalah antara Jun Pyo (diperankan Lee Min Ho) dan Jan Di (Goo Hye Sun) di "Boys Over FLowers", ciuman antara Baek Seung Jo (Kim Hyun Joong) dan Oh Ha Ni (Jung Su Min) di "Mischievous Kiss" dan adegan romantis antara Raja Lee Hwon dan Ratu Yeon Woo di drama sejarah "The Moon that Embaces the Sun."

Kulit Manggis : Sejuta Khasiat Sembuhkan Beragam Penyakit

Manggis adalah tumbuhan dengan sejuta manfaat. Sejak dulu, buah, kulit dan bagian lain pohon manggis telah lama dipercaya sebagai obat herbal untuk sembuhkan beragam penyakit.

Tidak hanya lezat dimakan, buah manggis juga dipercaya khasiatnya di beberapa negara di dunia. Sebut saja, Thailand, Filipina, Karibia, Brazil, Venezuela, Amerika Serikat, Australia, India, Jepang, Malaysia, dan masih banyak lainnya. Buah yang juga dikenal dengan julukan 'Queen of Fruits' ini memang memiliki banyak khasiat dalam kandungannya. Tak heran mengapa saat ini banyak orang beralih kepada pengobatan alami berbahan dasar buah manggis untuk sembuhkan penyakit yang dideritanya.

Komponen Buah Manggis

Besi, Serat, Kalsium, Vitamin C, Kalium, Vitamin B2, Protein, Katecin/tannin, Fosforus, Natrium, Vitamin B1, Niasin. Berdasarkan penelitian Buah Manggis mempunyai bahan aktif biologi yang sangat kaya dengan ANTIOKSIDAN yang tinggi dengan aktivitas yang sangat kuat, selain vitamin, poly-saccharides, stilbenes. Disamping itu buah manggis ini unik karena mempunyai tambahan bioaktif yang hebat yaitu .

Apa Itu ? merupakan sekumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit (pericarp) buah manggis yang berwarna ungu. Struktur berbentuk cincin segi enam dengan ikatan karbon kembar untuk memberi kestabilan kepadanya. Lebih 200 terdapat di alam, dimana 40 terdapat dalam buah manggis, terutama dibagian kulit (pericarp) buah manggis.

Banyak Orang Jatuh Miskin Karena Berobat

Surat Kabar Harian bertiras besar dan berskala nasional KOMPAS bebrapa waktu lalu memuat berita tentang orang yang jatuh miskin karena berobat. Judul berita seperti tertulis di atas membuat setiap orang yang membacanya pasti tercengang. Surat kabar sekaliber KOMPAS tidak mungkin sembarang memuat berita itu kalau tidak ada sumber yang jelas.

Lebih dari 100 juta orang jatuh miskin setiap tahun karena sakit dan tidak mampu membayar tagihan biaya berobat yang sangat mahal. Oleh karena itu organisasi kesehatan dunia (WHO) meluncurkan gerakan global pembiayaan perawatan kesehatan universal. Hal itu disampaikan Direktur Jenderal WHO Margaret Chan di Berlin, Jerman. Dia berharap rancangan WHO dapat mendorong seluruh dunia membuat kebijakan yang mendukung bagi mereka yang sakit dan berisiko kesulitan keuangan lantaran membayar biaya pengobatan yang sangat mahal.

Sifat Kekasih Dari Makanan Favoritnya

Saat awal menjalin hubungan, banyak yang merasa penasaran dan ingin tahu karakter pasangan. Dibandingkan wanita yang lebih terbuka, pria biasanya lebih tertutup soal pribadi mereka.

Ada cara unik yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui watak kekasih atau pria idaman.

Saat kalian makan, perhatikan menu favorit atau hidangan yang ia pesan. Hidangan kesukaannya bisa menjadi isyarat pribadinya.

Beberapa jenis makanan dan hidangan penutup dapat mengungkap kepribadian si dia seperti dikutip dari Cosmopolitan.

9 Cara Mengatasi Pacar Posesif Dan Egois

Punya pacar yang posesif pada awal hubungan memang akan membuat kita tersanjung, karena mungkin kita merasa dia benar-benar perhatian dan mencintai kita seolah-olah dia tidak mau ada cewek lain yang berhubungan dengan kita.

Secara, pacar akan selalu berusaha menunjukkan perhatian yang besar dan terlihat seperti curahan kasih sayang yang menyenangkan.

Tapi jangan salah, lama kelamaan sikap posesif jadi nggak menyenangkan atau bahkan cenderung mengganggu. Bahkan, segala pengekakangan yang dilakukan si posesif akan membuat kamu seperti berada di dalam ‘penjara’ cinta dan tak lagi punya privasi.